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qual tipo de vitamina contem o giló e para que serve?

qual tipo de vitamina contem o giló e para que serve?

4 respostas

  • Publicada em 2008-01-12 por Anónimo

    Propriedades Nutricionais: O jiló possui pequenas quantidades dos sais minerais cálcio, fósforo e ferro. aliás, é boa manadeira de vitamina do multíplice B (niacina- B3), vitamina C e betacaroteno (provitamina A).

    Valor Calórico:100 gramas de jiló cru fornecem 38 calorias.

    Cozido: 52 calorias; refogado: 99 calorias; frito: 288 calorias

    Propriedades Medicinais:É indicado na trato de várias doenças, porém a ação do jiló é mais eficiente no combate a fraqueza, a diarréia e as úlceras da boca e da língua, por ser boa manancial em niacina (vitamina B3).

    ... beijão e bom domingo.http://cantinhodeluzdamirra.blogspot.com/2007_08_08_archive.html

  • Publicada em 2008-01-12 por Anónimo

    Recomendado para regimes alimentares pelo grave valor calórico, o jiló é uma hortaliça que contém quantidades apreciáveis de sais minerais porquê Cálcio, Fósforo e Ferro, além das vitaminas B5 e C.

          O Cálcio, o Fósforo e o Ferro participam da formação de ossos e dentes, construção muscular e ajudam na coagulação do sangue. A vitamina B5 faz segmento do multíplice B, que tem porquê principais funções evitar problemas de pele, do aparelho estomacal e sistema nervoso, além de reumatismos.

          Já a vitamina C contida no jiló não é aproveitada pelo organização, porque se perde com o decocção normal.

          O jiló deve ser conservado em geladeira, nas prateleiras mais baixas, longe do frigorífico. E, caso a família não aprecie o amargo característico dessa hortaliça, experimente fazê-lo frito.

    Seu período de safra vai de janeiro a maio.

    100 gramas fornecem 78 calorias.

    Receitas:

    defende de jiló

    INGREDIENTES

          8 jilós
          4 azeitonas (opcional)
          meia cebola pequena
          meia xíface (chá) de óleo
          meia xírostro (chá) de vinagre
          sal a gosto

          MODO DE FAZER

          Lave os jilós e galanteio-os em cruz sem separá-los. Cozinhe em chuva e sal por 15 minutos. Escorra e arrume os jilós em um pirex ou vidro de vigia. Jogue por cima as azeitonas (se desejar) e a cebola picada. Misture o óleo e o vinagre e junte aos jilós. Sirva depois de 24 horas, porquê seguimento de chica assada ou porquê ingressão (em salada).
    Rendimento: 5 porções
    Valor calórico totalidade: 1.118 calorias

    Jiló à milanesa

    INGREDIENTES

          12 jilós
          3 ovos levemente batidos
          1 colher (sopa) de orégano
          2 xícaras (chá) de farinha de rosca
          óleo para fritar
          sal e pimenta do reino a gosto

          MODO DE FAZER

          Lave os jilós, retire os cabos e namoro em rodelas. Misture os ovos, sal, pimenta e orégano, e deixe as fatias de jiló nesse molho, pelo menos por uma ho

  • Publicada em 2008-01-12 por Anónimo

    Nunca ouvi falar nesta fruta

  • Publicada em 2008-01-12 por Anónimo

    O jiló contém sais minerais porquê cálcio, fósforo e ferro e as vitaminas B5 e C.
    A vitamina C contida no jiló é perdida com o decocção normal.http://pt.wikipedia.org/wiki/Jil%C3%B3

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